竞赛壶铃，空心构造。不同重量相同体积。竞赛壶铃一般用于竞技运动，手柄上面的彩条标志着其重量。
一般竞技就下面四种形式
1、hardss hard强调刚性，重点关心的是力量，瞬时---和放松。
2、girevoy 于“hard”相对，重点强调耐力。
3、crossfit kettlebell 美式运动方法，壶铃过头举，叫做swing。
4、juggling 杂耍壶铃，有点偏杂技，抛出去接回来这种。
壶铃的种类
在规格上，分成「---(cast-iron classic)」与「竞技款(competition / giryasport )」，常见的重量则有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg，每4公斤为一个级距。
---每一个级距，握把粗细皆不同，因此在训练上须注意---的运用，相对地，对于握力的训练也很有帮助；而竞技款为标准规格，利用不同的颜色来做级距的区分，使得比赛时裁判可以透过颜色直接辨别重量。
