铭澳-健身铸铁壶铃定制厂家-青岛健身铸铁壶铃

壶铃一般用铸铁制成，铸铁壶铃健身器材，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁，健身铸铁壶铃厂家定制，用法与壶铃大致相同。

用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全方面提高整体的---力有效。铸铁壶铃、铸铁壶铃厂家、健身铸铁壶铃

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日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，青岛健身铸铁壶铃，非常注重产品，赢得了广大客户的一致---，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！

使用一个重量做20下壶铃动作，会觉得完成后肌肉酸痛的就是现阶段你所需要使用的重量。 随着练习次数的增加，所能拿的重量会越来越大。相对来说，同等重量外形越小的壶铃能带来的运动效果越好。

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