六角哑铃多少钱一副-天津六角哑铃-铭澳体育科技

六角哑铃一般不可拆卸，且重量较轻，单只重量以三到十公斤居多，15kg六角哑铃，材质以浸塑和包胶为主，多为女士选用。多片哑铃可以拆卸，可自由组装，六角哑铃多少钱一副，材质多为电镀，单只重量一般在十公斤到三十公斤之内。

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哑铃一周练几次合适

一周3~5次

每周锻炼1~2次虽然对身体机能有所---，但是由于时间过短健身效果不能持续积累，对增强体质的作用并不是很大；而一周如果健身6~7次虽然锻炼时间很充裕，但是由于肌肉长时间处于紧张和破坏状态，并不能得到---的放松和修复，健身六角哑铃规格重量，反而得不到---的效果。所以每周运动3~5次为合适，中间穿插着休息，既能很有效的锻炼同时也给肌肉以时间来---和修复。

经常做哑铃练习，天津六角哑铃，可以增强身体各部位的肌肉力量。科学地使用哑铃，确实可以收到---的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会大失所望。

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