竞技壶铃的特点-保定竞技壶铃-日照铭澳体育_日照健身

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六角哑铃厂家

竞赛壶铃，涉及健身与体育运动器材，---是属于一种用于体育竞赛的壶铃。具有壶铃本体和与之联结的把柄，其特征在于所述的壶铃本体内部有空腔，空腔的底部向外延伸形成凹孔。新型可以由精密机械制作模具，然后经铸造一次成型，无需填充物，无需焊接，重量固定，具有结实---，保定竞技壶铃，外形美观，安全性好，舒适度高的积极效果。

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作为一个逐渐进级的健身---来讲，你的小器械总会逐渐增多，而在众多小器械当中，壶铃总会成为其中之一。而它的造型也---大家的欢迎。而对于壶铃训练来讲，既能---、训练肌肉，竞技壶铃健身器材厂，而且还可以提升心肺功能，壶铃训练十分多变，而---的方法是应用在---力动作，因为可以同时训练多组主要肌肉，有效地---，增强身体协调性及加强肌肉力量。

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壶铃重量

壶铃的训练在一次动作中，必须同时使用到多组肌肉群，与一般的「分离动作训练」非常不同，哑铃弯举则是一个分离动作的例子。

在重量的选择，根据过去训练的经验及不同的性别，区分如下：

壶铃的重量以4公斤开始，常见的为4kg至24kg，一般常用重量约为8-16公斤左右。初学者指的是对于与重量相关的训练较不熟悉者；如果较常进行重量类型的训练的人，则可以尝试---者的壶铃重量。

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