健身铸铁壶铃厂家批发-日照铭澳体育-保定健身铸铁壶铃

壶铃有许多种不同的规格，一般下面这些使用指南：

·8kg---女性的起始重量。

·12kg---力量不太好的男性的起始重量，女性也能很快---到这个重量。

·16kg---普通水平男性的起始重量，许多女性在6-12个月内可以---到这个重量。

·20kg---男性的一个---重量，一些女性可以用这个重量做摇摆。

·24kg---这是男性的一个目标重量，对于大多数动作都足够了。

日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，非常注重产品，赢得了广大客户的一致---，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！

壶铃与哑铃不同的是：

1.壶铃的重量多是固定的，哑铃许多是可拆卸重量可调节的。

2.壶铃较容易系在身上或绳子上，保定健身铸铁壶铃，如潜水、负重引体向上、负重双杠曲臂挺身、卷腕时用到。

3.壶铃还能用脚尖勾住练习股四头肌。现代铸造技术发达了通过浇铸而成传统又古老的壶铃很少见了。其实哑铃壶铃差不多，基本动作都能做。

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