河北竞赛壶铃-日照铭澳-竞赛壶铃批发

壶铃训练动作——双臂壶铃摇摆

动作要领：

1.双手持壶铃，使壶铃处于双腿之间，上体自髋部前倾，背部保持平直。

2.向后摆动壶铃，然后利用---力向前摆动壶铃，直至与---同高。手臂保持伸直，河北竞赛壶铃，充满---力地伸展髋、膝、踝。

日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有---的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！

壶铃硬拉的标准动作：

在做壶铃硬拉时，我们身体保持直立，不过，站姿是一种双脚呈外---的站立方式，在运动的过程中，背部要一直保持直立，随着动作的变化，这种状态一直不变，这样才是标准的动作，竞赛壶铃厂家定制，才能够---地训练到我们腿部后侧的肌肉。此外，竞赛壶铃加工，动作不需做得太快，当到肌肉紧张的那个点时，不要急于起身，---是要停顿片刻。

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