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作为一个逐渐进级的健身---来讲,你的小器械总会逐渐增多,健身铸铁壶铃批发,而在众多小器械当中,壶铃总会成为其中之一。而它的造型也---大家的欢迎。而对于壶铃训练来讲,既能---、训练肌肉,而且还可以提升心肺功能,壶铃训练十分多变,健身铸铁壶铃厂家批发,而---的方法是应用在---力动作,因为可以同时训练多组主要肌肉,能---地---,增强身体协调性及加强肌肉力量。

壶铃在特定的动作中还能给予身体重要的反馈,譬如“起立”动作。做起立时,重量贴着手背,改变了上举的平衡点,身体会持续得到手臂位置变动的反馈。
而当你使用哑铃做同样的动作时,重量就在手心正中,正压着关节,身体无法得到同样的反馈。也就是说,使用壶铃会让身体对训练有更明显的感觉。
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壶铃是什么?壶铃(kettlebell)是一种在铁球上加了手把、容易掌握,由铸铁制成的重量训练健身器材,健身铸铁壶铃厂家价格,本源自于1700年代的俄罗斯,原本主要是当作用来秤重农作物,在1940后开始在欧洲俄罗斯地区有着壶铃的比赛。
之所以受到热烈的欢迎是因为壶铃的运动可搭配提、推、举、抛、摆荡…等多元的动作,达到---、雕塑肌肉等目的,健身铸铁壶铃,还可以锻炼心肺有氧能力,在强化运动员的耐力、肌力、平衡、灵活度、---力非常有效率,是一项全方面的全身性运动,且不受场地的---、收纳方便,因此近年来非常受到运动人群的喜爱。

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