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竞技壶铃是空心的钢制球体,通过填充配重来增加重量,所有重量都是一个大小,把手也是一样粗,一般壶体做成彩色。讲究耐力,长循环,竞技壶铃项目,壶铃不落地,主要体系是ikff和eki。
竞技壶铃主要着重点是对---力的保存和动作效率,10kg竞技壶铃,而非很强的---力输出。
其目标是在长时间内(10分钟),在不放下壶铃的情况下,尽可能多地完成动作重复,这是一个孤立的竞技运动项目。竞技壶铃比赛涉及三个主要举重动作:抓举,高翻挺举(long cycle),以及挺举。当然,还有针对比赛动作和体能需求的摆举。
竞技壶铃的手柄更细,让拇指和食指可以相扣,形成锁握。这样就可将握力需求降到很低。
竞技壶铃并不存在加压呼吸,呼吸是随着动作流畅进行的,类似瑜伽和自重训练,这种呼吸方式可以------并提升耐力。

壶铃训练动作——双臂壶铃摇摆
动作要领:
1.双手持壶铃,使壶铃处于双腿之间,上体自髋部前倾,背部保持平直。
2.向后摆动壶铃,然后利用---力向前摆动壶铃,直至与---同高。手臂保持伸直,充满---力地伸展髋、膝、踝。
日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括:体育用品研发、销售;健康科技产品研发;健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有---的产品和销售、技术团队,健身竞技壶铃,日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作!

壶铃运动曾盛行于俄罗斯,20世纪40年代,壶铃运动成为当时的苏联重要体育比赛项目。很多大力士、运动员以及---都热爱上壶铃这项运动,并从中受益匪浅。
1985年壶铃运动相关部门成立,南通竞技壶铃,壶铃运动正式称为一项有竞赛规则和制度的体育运动。
俄罗斯(战斗民族)果然很---,他们完善了一整套体系,首先应用于他们的---和运动员,慢慢这套体系走向了全。
如今,壶铃训练已经发展成了一项成熟的健身方式。

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