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六角哑铃厂家

竞赛壶铃及其制造方法，所述竞赛壶铃包括u形手柄，壳体及填充于壳体内的配重物，竞技壶铃，所述壳体由上壳体和下壳体焊接连接而成，竞技壶铃28kg，所述上壳体和下壳体均由金属板拉伸成型，所述u形手柄的两端插植于上壳体内并与上壳体固定连接。由铁板拉伸成型的上，下壳体表面光滑，无砂眼，气孔等，可以通过改变配重物的配比，在不改变配重物体积的情况下改变重量，竞技壶铃价格，实现配重物体积不变，重量可调的要求，因此不同标称重量的壶铃的体积可以做到相同，便于生产与使用。

壶铃硬拉注意事项：

很多训练者一提到硬拉就---恐惧，认为硬拉非常伤腰。的确，不准确的的训练动作，再加上不恰当的负重，不仅会伤腰，竞技壶铃批发，还会造成其他不可挽回的运动损伤。因此，在使用壶铃进行硬拉时，我们首先需要选择一个重量适当的壶铃，初学者要从比较轻的重量开始尝试，有经验了之后再换大一点的重量。竞赛壶、竞技壶、竞赛壶厂家

过头推举

过头推举是壶铃“壶在上，手在下”中很棒的一个动作。在各种推举动作中，壶铃过头推举允许两只手臂同时向上推。对肩、手臂肌肉要求更高因为要同时推起两个不稳定的“铁块”。单侧推举则对身体平衡性作特殊要求，在一侧手臂向上推壶铃的时候，要求肋骨内收且保持躯干中立。

水平卧推

如果你在想尽办法提高卧推技巧的话，壶铃卧推是一个---的选择。你不但要使用胸大肌、肱二头肌等所有卧推涉及到的肌肉群集中---，而且当肘部下沉的时候你要充分打开肩关节，这是对胸大肌---非常有效的一种卧推方式。

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