日照铭澳体育-铸铁壶铃供货商-天津铸铁壶铃

壶铃是什么？壶铃（kettlebell）是一种在铁球上加了手把、容易掌握，铸铁壶铃供货商，由铸铁制成的重量训练健身器材，本源自于1700年代的俄罗斯，原本主要是当作用来秤重农作物，在1940后开始在欧洲俄罗斯地区有着壶铃的比赛。

之所以受到热烈的欢迎是因为壶铃的运动可搭配提、推、举、抛、摆荡…等多元的动作，达到---、雕塑肌肉等目的，还可以锻炼心肺有氧能力，在强化运动员的耐力、肌力、平衡、灵活度、---力非常有效率，是一项全方面的全身性运动，且不受场地的---、收纳方便，因此近年来非常受到运动人群的喜爱。

无论是在健身房还是工作室，哑铃和杠铃似乎总是更受欢迎的自由力量器械。但其实就自由力量训练而言，还有一个器械往往不太受关注，或者谈及到的人并不多，那就是壶铃。

壶铃是一个实心的重球，它有一个足够大的偏置把手，可以让你的手穿过。壶铃的来源其实还不太清楚，健身铸铁壶铃厂家供应，但是可以追溯到几百年前。带有把手的负重通常会用在行走和抛掷的运动中，据称壶铃就是从那里发展起来的。后来，壶铃被苏联军采用来训练他们的士兵，后在西方流行起来。

近几年，天津铸铁壶铃，健身房火起来一种带把儿的球体健身器材，因为长得像有把儿的水壶，所以叫壶铃。其实壶铃是个很棒的健身器材，却总被人们忽略... 

壶铃的训练原理：壶铃这个训练工具及训练模式的历史其实非常古老和---，铸铁壶铃厂家批发，俄罗斯几百年前就开始使用了。壶铃对于训练者有挑战，因为它握把更厚，有利于---地强化到握力。握把的设计让壶铃能够---的产生的离心力，使用壶铃时会改变固有的杠杆作用，需要更多的去集中前臂及手部的肌肉，同样需要更多稳定肌群来支持壶铃转移而产生的额外张力！

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