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竞技壶铃是空心的钢制球体，通过填充配重来增加重量，竞赛壶铃价格，所有重量都是一个大小，把手也是一样粗，一般壶体做成彩色。讲究耐力，长循环，壶铃不落地，主要体系是ikff和eki。

竞技壶铃主要着重点是对---力的保存和动作效率，宁波竞赛壶铃，而非很强的---力输出。

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竞技壶铃的手柄更细，让拇指和食指可以相扣，形成锁握。这样就可将握力需求降到很低。

竞技壶铃并不存在加压呼吸，呼吸是随着动作流畅进行的，类似瑜伽和自重训练，这种呼吸方式可以------并提升耐力。

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