竞技壶铃-日照铭澳体育-竞技壶铃的特点_日照健身

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六角哑铃厂家

壶铃训练动作

壶铃推举-动作要领：

1.双手握住把手两侧，手肘尽量内收，将壶铃放在胸前。

2.抬头挺胸，两肩控制力量把壶铃往上送超过头，再慢慢下收回到胸前。

3.训练可以保持快速肩推、慢速落下的节奏。

壶铃硬拉-动作要领：

1.膝盖微弯、两手伸直握住壶铃、髋部后推，身体一并维持张力为硬拉预备姿势。

2.髋部用力往前送，---用力夹紧，想像有人刺你---，回到正常站立位置。

3.再用髋部后推，回到硬拉预备姿势。

我们在健身的过程中，会接触到很多种的健身器械，通常，哑铃、壶铃可以---地帮助我们进行负重练习。相对于哑铃，壶铃在运动过程中会产生离心力，10kg竞技壶铃，更有助于训练者锻炼---稳定性，此外，借助壶铃还能够---地锻炼我们的---力。以上这些都是哑铃锻炼所不具备的。

日照铭澳体育科技有限公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有---的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！

竞赛壶铃，空心构造。不同重量相同体积。竞赛壶铃一般用于竞技运动，竞技壶铃报价，手柄上面的彩条标志着其重量。

一般竞技就下面四种形式

1、hardss hard强调刚性，竞技壶铃的特点，重点关心的是力量，竞技壶铃，瞬时---和放松。

2、girevoy 于“hard”相对，重点强调耐力。

3、crossfit kettlebell 美式运动方法，壶铃过头举，叫做swing。

4、juggling 杂耍壶铃，有点偏杂技，抛出去接回来这种。

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