定制橡胶六角哑铃-橡胶六角哑铃-日照铭澳体育公司_日照健身

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六角哑铃厂家

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，定制橡胶六角哑铃，肌肉复合动作训练。因运动麻木、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的---，手持哑铃，橡胶六角哑铃加工，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，橡胶六角哑铃，则需多个肌肉的协调，批发橡胶六角哑铃，也可作为一种肌肉复合动作训练。举重和健身练习的一种辅助器材。

哑铃是在生活中一个经常被人们使用的器械，举哑铃这个动作是有讲究的，那女生举哑铃的正确方法是什么？

女生举哑铃的正确方法：

1. 双脚并拢，收紧腹部---，肩膀后缩下沉。

2. 双手握住哑铃，拳心朝前，大臂贴紧身体，并保持固定。

3. ---以肘关节为主弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃接近---位置，稍作停顿。

4. 缓慢卸力下落还原至起始位置，在低点时不完全放松，手臂不完全伸直。

六角哑铃一般不可拆卸，且重量较轻，单只重量以三到十公斤居多，材质以浸塑和包胶为主，多为女士选用。多片哑铃可以拆卸，可自由组装，材质多为电镀，单只重量一般在十公斤到三十公斤之内。

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