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壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等几种。在我国民间也有外形似锁状的石头制品,叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
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壶铃高脚杯深蹲
深蹲是一项可以加入多元变化的基础健身动作,「壶铃高脚杯深蹲」不仅止于雕塑、加强腿部肌群的训练,健身壶铃价格,更可以提升身体机动能力及体能,即使加重负重时,可以轻松不吃力、流畅地执行。算是较为轻易上手之动作。这是一项结合力与美的全身性运动,对于动作的每一小个细节都需要非常---。对于强壮的腿、加强髋部及躯干力量、---活动度为---的运动。

壶铃与哑铃的区别
1.结构不同:单从外观上来看,浙江健身壶铃,壶铃和哑铃区别很大,这是两种完全不同的训练器械。哑铃更像是缩小版的杠铃,而壶铃的外形从它的命名中就能够发现,比较圆润。哑铃和壶铃的结构不同,壶铃健身价格,在训练的过程中,能够做出的训练动作也是不一样的。所以,想要分别二者,简单的方法就是看外形。
2.训练作用不同:因为壶铃的外形,导致它在训练的过程中会产生离心力,这就意味着我们的身体,尤其是---,需要---于平衡,身体的稳定性会得到提升,而哑铃在锻炼的时候,主要是垂悬身体两侧,几乎不会产生离心力。哑铃能够针对身体的特定部位进行锻炼,壶铃在大多数情况下更有助于提升身体整体水平。对于初学者来说,如果---不太稳定,操作壶铃会比哑铃简单一些。
3.重量选择不同:哑铃和壶铃一样,都有很多规格,适合不同的训练者在不同时期进行使用。不过,健身壶铃定制,相对于哑铃来说,壶铃的选择范围更广一些,也多了一些大重量可供选择。如果想要快速提升身体的---力,用壶铃来练习的话,效果也会更快一些。

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