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经常做哑铃练习,可以增强身体各部位的肌肉力量。科学地使用哑铃,确实可以收到---的锻炼效果。有材料说,德州健身哑铃,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,健身哑铃批发,哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻,锻炼效果往往会大失所望。

如何选购哑铃 :
一,我们购买哑铃的时候,商家当然希望你选择较重的哑铃,或者选择功能较多的哑铃。事实上,这些哑铃的价格当然会高得---。所以我建议大家应该根据自己的需要买哑铃。另外,不要买多功能哑铃。因为---用不上。
二,我们买哑铃要根据自己的实际情况来决定。
三,男人买哑铃可以买得重一点。如果是初学者,买5公斤的哑铃就可以了。这样更适合刚开始运动的肌肉,不会拉伤肌肉。这一点大家都要注意。
四,如果我们买哑铃,不要买能增加重量的哑铃,除非自己运动的时间比较长。新手在运动的时候不知道自己的身体状况,所以盲目增加重量会损伤身体,所以买固定重量的哑铃就可以了。

有不少人用哑铃锻炼后,家用健身哑铃,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,健身哑铃价格,哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻,锻炼效果往往不会令人满意。在锻炼前,我们首先需要明确的是,力量与健美究竟谁是自己的爱。
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