铭澳-什么是竞技壶铃-竞技壶铃

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壶铃硬拉注意事项：

很多训练者一提到硬拉就---恐惧，认为硬拉非常伤腰。的确，不准确的的训练动作，再加上不恰当的负重，不仅会伤腰，还会造成其他不可挽回的运动损伤。因此，在使用壶铃进行硬拉时，竞技壶铃价格，我们首先需要选择一个重量适当的壶铃，初学者要从比较轻的重量开始尝试，有经验了之后再换大一点的重量。竞赛壶、竞技壶、竞赛壶厂家

壶铃与哑铃锻炼的作用不一样，所以两者几乎没有可比之处！

用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃对于全方面提高整体的---力非常有效，因此壶铃与石锁自来便受到武术家的喜。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有100、550、300千克等。

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