竞赛壶铃-竞赛壶铃定制-铭澳体育科技公司(商家)_日照健身

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六角哑铃厂家

壶铃硬拉怎么做：

使用壶铃做硬拉时，首先，我们需要保持站姿，双手同时握住一个壶铃，自然下垂，竞赛壶铃生产，把它放置在两腿之间，挺直背部，腰部可以稍微弯曲，竞赛壶铃定制厂家，这是准备动作。

然后，我们弯腰，同时向后挺臀部，膝盖略微弯曲，让壶铃跟随身体自然垂直下落，当我们的身体无法继续下移时，保持这个姿势一秒钟，然后缓慢起身回到准备动作，以此重复锻炼。

壶铃的种类

在规格上，分成「---(cast-iron classic)」与「竞技款(competition / giryasport )」，竞赛壶铃，常见的重量则有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg，每4公斤为一个级距。

---每一个级距，握把粗细皆不同，因此在训练上须注意---的运用，相对地，对于握力的训练也很有帮助；而竞技款为标准规格，利用不同的颜色来做级距的区分，使得比赛时裁判可以透过颜色直接辨别重量。

竞赛壶铃及其制造方法，所述竞赛壶铃包括u形手柄，壳体及填充于壳体内的配重物，所述壳体由上壳体和下壳体焊接连接而成，所述上壳体和下壳体均由金属板拉伸成型，所述u形手柄的两端插植于上壳体内并与上壳体固定连接。由铁板拉伸成型的上，下壳体表面光滑，竞赛壶铃定制，无砂眼，气孔等，可以通过改变配重物的配比，在不改变配重物体积的情况下改变重量，实现配重物体积不变，重量可调的要求，因此不同标称重量的壶铃的体积可以做到相同，便于生产与使用。

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