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六角哑铃比圆形哑铃在放置时稳定很多，江苏健身哑铃，所以二选一的话我肯定选择六角哑铃。六角哑铃属于常用的一种哑铃类型，健身哑铃多少钱一对，通常是成套出现的，适合健身房使用，从轻到重完全可以满足各类健身人士的需求，而且没有任何的异味，外观坚实---，不易磕碰掉漆等等，当然，如果在家中购买一套这样的套装六角包胶哑铃，对于日常的健身需求是完全可以满足的。
经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。科学地使用哑铃，确实可以收到---的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，男士健身哑铃，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，女生健身哑铃，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会大失所望。
六角哑铃动作练习操作
仰卧屈臂上拉。目标部位：下---和背部。仰卧在平凳上或硬板床的床边，肩胛上部和头部悬空，以后背中部支撑上身，两腿分开踏地。两手虎口相交然后手掌相叠共握一哑铃垂于脑后，肘关节弯曲。沿弧线把哑铃拉起至头顶上方，再慢慢下放至初始位置。
练习效果：没有什么比胸前的“排骨”让别人小瞧你的体格了。作为男人，宽阔而坚实的胸膛能让你显得更自信、更可依赖。如果再加上厚实的呈扇形的背部，那就---了。如果说什么动作可以同时---地锻炼---和背部，那就只有这个动作了。据说它还可以增加胸廓，施瓦辛格经常在深蹲后即刻练习它，以增大整个上身的围度。如果你想单独强调---和背部，那可以分别锻炼负重俯卧撑和引体向上。
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