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粉色竞技壶铃-竞技壶铃-日照铭澳 |
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2024-4-28 |
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过头推举过头推举是壶铃“壶在上，手在下”中很棒的一个动作。在各种推举动作中，壶铃过头推举允许两只手臂同时向上推。对肩、手臂肌肉要求更高因为要同时推起两个不稳定的“铁块”。单侧推举则对身体平衡 |
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2024-4-28 |
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六角哑铃一般不可拆卸，且重量较轻，单只重量以三到十公斤居多，材质以浸塑和包胶为主，多为女士选用。多片哑铃可以拆卸，可自由组装，材质多为电镀，单只重量一般在十公斤到三十公斤之内。日照铭澳体育科 |
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2024-4-28 |
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阿诺德推举动作要领：·坐在有靠背的练习凳上，双手各持一只哑铃，放在大腿上，掌心相对。然后用大腿将哑铃顶起，放到肩部前方。手臂弯曲，5公斤六角哑铃多少钱，掌心朝向自己。这是动作的起始位置。·将 |
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2024-4-28 |
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竞技壶铃是空心的钢制球体，通过填充配重来增加重量，所有重量都是一个大小，把手也是一样粗，粉色竞技壶铃，一般壶体做成彩色。讲究耐力，长循环，壶铃不落地，什么叫竞技壶铃，主要体系是IKFF和EK |
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2024-4-28 |
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竞技壶铃是空心的钢制球体，通过填充配重来增加重量，所有重量都是一个大小，把手也是一样粗，一般壶体做成彩色。讲究耐力，长循环，壶铃不落地，主要体系是IKFF和EKI。竞技壶铃主要着重点是对爆发 |
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| 发布时间 |
2024-4-28 |
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竞赛壶铃，空心构造。不同重量相同体积。竞赛壶铃一般用于竞技运动，手柄上面的彩条标志着其重量。一般竞技就下面四种形式1、Hardstyle hard强调刚性，竞赛壶铃，重点关心的是力量，瞬时爆 |
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| 发布时间 |
2024-4-28 |
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壶铃训练方法 壶铃推举：单手持着壶铃，将其提至肩部，掌心向前或向侧都可以;双脚屈曲，身体下沉，上身保持挺直;利用爆发力用脚跟向上蹬，双腿伸直，带动身体上升，同时肩部三角肌发力，将壶铃推至高点 |
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| 发布时间 |
2024-4-28 |
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常见壶铃动作壶铃摆动：双手持壶铃，使壶铃处于双腿之间，上体自髋部前倾，背部保持平直。向后摆动壶铃，然后利用爆发力向前摆动壶铃，直至与胸部同高。手臂保持伸直，充满爆发力地伸展髋、膝、踝。双臂壶 |
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壶铃训练-河北壶铃-铭澳 |
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2024-4-27 |
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壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等几种。在我国民间也有外形似锁状的石头制品，叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各 |
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家用健身哑铃-铭澳体育科技公司-浙江健身哑铃 |
| 发布时间 |
2024-4-27 |
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哑铃练习方法：1.练习哑铃前要选好合适的重量。2.练习目的是为了增肌，选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻 |
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