竞赛壶铃加工-铭澳体育科技公司-竞赛壶铃

壶铃训练能增加活力

壶铃训练的抛、抓、加速和减速动作需要高的---速率，而这能空的发展身体活力。通过同时训练体适能的各个要素，竞赛壶铃，训练的强度就增加了，相当于消耗更多的能量。在基础的摇摆训练动作中就能满足训练。

对于任何的训练形式来说，掌握合适的训练技术和形式可以避免---。壶铃训练的技术要求需要关注细致的练习，开始训练时请找有---的教练来指导。大部分的壶铃训练动作在正确的练习方式下都是多关节和多肌群参与。从稳定肌到原动机，都需要和谐同步的配合。等同于肌耐力和精神毅力。

壶铃的种类

在规格上，分成「---(cast-iron classic)」与「竞技款(competition / giryasport )」，竞赛壶铃加工，常见的重量则有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg，每4公斤为一个级距。

---每一个级距，握把粗细皆不同，竞赛壶铃定制，因此在训练上须注意---的运用，相对地，对于握力的训练也很有帮助；而竞技款为标准规格，利用不同的颜色来做级距的区分，使得比赛时裁判可以透过颜色直接辨别重量。

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