健身铸铁壶铃订购-健身铸铁壶铃-铭澳体育科技

壶铃在特定的动作中还能给予身体重要的反馈，譬如“起立”动作。做起立时，重量贴着手背，健身铸铁壶铃订购，改变了上举的平衡点，身体会持续得到手臂位置变动的反馈。

而当你使用哑铃做同样的动作时，健身铸铁壶铃供应商，重量就在手心正中，健身铸铁壶铃定制，正压着关节，身体无法得到同样的反馈。也就是说，使用壶铃会让身体对训练有更明显的感觉。

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壶铃有许多种不同的规格，一般下面这些使用指南：

·8kg---女性的起始重量。

·12kg---力量不太好的男性的起始重量，女性也能很快---到这个重量。

·16kg---普通水平男性的起始重量，许多女性在6-12个月内可以---到这个重量。

·20kg---男性的一个---重量，一些女性可以用这个重量做摇摆。

·24kg---这是男性的一个目标重量，对于大多数动作都足够了。

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