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健身----壶铃
壶玲已经晋升为新一代的健身---，在各大健身房中你都可以看到它们的身影。
这种古老的锻炼工具显示了它---的一面，成为很多健身中心与其它体育训练场所不可或缺的---工具。
壶玲训练可以增强身体的肌力、耐力、平衡能力以及灵活性，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
壶铃深蹲注意事项
壶铃深蹲能够训练到身体多处的肌肉力量，不仅能够提升肌肉耐力，还可以提升---力和心肺功能。不过，在选择壶铃重量的时候，一定要注意，不要盲目贪图大重量，这样很容易造成运动损伤，尤其是初学者，更应该慎重选择。膝关节不好的训练者，不要做，连深蹲之类的动作也要避免，不是每一种运动方式都适合每个人。
壶铃训练动作-壶铃深蹲动作
在健身器材中，健身浸塑壶铃定制价格，有着各种各样的器材，而其中有不少器材是---的。壶铃是一个---的健身器材，而且有不少健身动作都要用到壶铃，健身浸塑壶铃，那壶铃有什么训练动作。
壶铃深蹲动作要领
1. 两脚略---宽，脚尖可以微微朝外，男士健身浸塑壶铃，膝盖下蹲应与脚尖呈同一方向。
2. 双手握住把手两侧，健身浸塑壶铃供应，手肘尽量内收，抬头挺胸、背挺直，再下蹲。
3. 下蹲同样维持背部平坦，两手肘应该会落在大腿内侧(膝盖里)。
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