竞赛壶铃-铭澳体育-竞赛壶铃生产厂家_日照健身

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六角哑铃厂家

壶铃与哑铃锻炼的作用不一样，所以两者几乎没有可比之处！

用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃对于全方面提高整体的---力非常有效，因此壶铃与石锁自来便受到武术家的喜。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有100、550、300千克等。

壶铃训练动作——双臂壶铃摇摆

动作要领：

1.双手持壶铃，使壶铃处于双腿之间，上体自髋部前倾，竞赛壶铃生产厂家，背部保持平直。

2.向后摆动壶铃，然后利用---力向前摆动壶铃，竞赛壶铃，直至与---同高。手臂保持伸直，竞赛壶铃供货商，充满---力地伸展髋、膝、踝。

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竞技壶铃

这类壶铃的把手偏于方形。而且无论重量是多少，下面的体积大小都是一样的。它们通常用于竞技比赛中，因为较窄的把手能够更小化降低手的动作。

此外，这类壶铃也非常适用于单手的动作。

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